Uống trà hoa cúc giúp bạn ngủ ngon hơn

Ai đã từng mất ngủ sẽ hiểu được  cảm giác nằm trên giường hàng giờ, dù mắt mở thao láo hay nhắm nghiền cũng không thể ngủ thiếp đi.

Những căng thẳng bộn bề trong cuốc sống cứ lởn vởn trong đầu…

Và khi đã quá mệt mỏi,

Bạn dùng thuốc ngủ để mong ngủ được nhanh hơn nhưng lạm dụng thuốc ngủ dài ngày có thể gây nhiều nguy hại hơn là lợi ích trước mắt.

Nếu cứ kéo dài thực sự không tốt cho sức khỏe hay trái tim của bạn.

Tại sao bạn không thử một số loại trà thảo dược tốt cho giấc ngủ như trà hoa cúc nhỉ?

Có thể bạn chưa nghe tới những lợi ích mạnh mẽ mà loại trà hoa này mang lại.

Không sao bạn cứ đọc tiếp.

Trà hoa cúc là gì?

Đây có lẽ là câu hỏi bật lên trước tiên với ai chưa từng uống trà hoa cúc.

Đơn giản nó là loại trà sử dụng hoa cúc khô làm nguyên liệu chính, nhờ có nhiều chất chống oxy hóa và khả năng phòng chống bệnh tật loại trà hoa này đã được sử dụng trong nhiều thế kỷ, từ thời kì Ai Cập cổ đại cũng như từ thời… ở Trung Quốc để xử lý một số vấn đề sức khỏe.

Ngày nay nó được sử dụng rộng rãi để hỗ trợ giấc ngủ.

Khi bạn uống  trà hoa cúc, có một loại flavonoid phenolic trong  trà sẽ kích hoạt giúp hỗ trợ bạn ngủ ngon hơn.

Tuy gọi là trà nhưng điều tuyệt vời là trà hoa cúc không có chất kích thích caffein.

Năm 2009, một nghiên cứu được tài trợ bởi Trung Tâm Y Học Bổ sung Và Thay thế Quốc gia Mỹ đã xem xét hiệu  qủa của trà hoa  cúc đối với những bệnh nhân được chẩn đoán có dấu hiệu lo lắng.

Nghiên cứu này đã phát hiện trà hoa cúc thực sự có khả năng giảm căng thẳng và lo lắng.

Vậy thì có liên quan gì tới giấc ngủ?

À, nếu bạn luôn lo lắng và căng thẳng, bạn nghĩ mình có thể ngủ ngon không?

Dung nghĩ là không.

Đó là lý do tại sao bạn nên uống một ly trà hoa cúc trước khi ngủ để cơ thể được thư giãn cả tinh thần lẫn thể chất từ đó ngủ dễ và ngon hơn.

Uống trà hoa cúc mỗi ngày có tốt không?

Nếu bạn uống trà hoa cúc đều đặn, bạn chắc chắn sẽ được hưởng những lợi ích sức khỏe mà trà hoa cúc mang lại.

Như đã nói trà hoa cúc được sử dụng từ rất lâu đời khi người ta phát hiện ra những công dụng của nó.

Những người yêu thích các biện pháp chữa bệnh tự nhiên thường dùng trà hoa cúc khi bị viêm nướu, nhiễm trùng, phát ban, co thắt cơ, cảm lạnh và rối lọan tiêu hóa.

Ngày nay trà hoa cúc thường được dùng như một loại trà sức khỏe giúp chống lại chứng mất ngủ, giảm lo lắng và cải thiện tâm trạng của bạn.

Có những lợi ích đã được chứng mình khi uống trà hoa cúc.

Bạn không phải lo lắng khi uống trà nếu bạn đang theo một chế độ ăn kiêng nào đó, bởi trà hoa cúc chỉ chứa 2 calo, 2miligam natri vào hoàn toàn không cholesterol.

Những tác dụng tích cực cho sức khỏe của trà hoa cúc bao gồm:

– Giúp giảm lo lắng và trầm cảm

– Chống dị ứng

– Chữa mất ngủ

– Chống viêm

– Giúp lành vết loét và vết thương

– Chữa viêm khớp tự nhiên

– Kết quả tích cực với bệnh trĩ

– Rối loạn tiêu hóa

– Co thắt cơ

Trà hoa cúc còn có thể giải độc, làm sạch gan của bạn

Và còn rất nhiều lợi ích xung quanh nhưng đây là những vấn đề mà trà hoa cúc có hiệu quả 100%.

Hoa cúc phát huy tác dụng tốt nhất theo cách nào?

Ngày nay Hoa cúc được ứng dụng theo rất nhiều cách.

Bạn có thể xông tinh dầu hoa cúc để giúp bạn thư giãn ngủ ngon hơn hoặc làm trà hoa cúc.

Hay bị côn trùng cắn gây ngứa  hoặc bị chàm có những loại kem sử dụng chiết xuất hoa cúc khi thoa lên da rất hiệu quả, bạn cũng có thể làm kem đánh răng nước súc miệng từ hoa cúc để chữa đau răng.

Cách phổ biến nhất ngày nay, đơn giản và bạn có thể làm ngay tại nhà là uống trà hoa cúc.

Trà hoa cúc có an toàn không? Cách dùng hợp lý?
Nói chung là nó an toàn để sử dụng.

Tuy nhiên nếu bạn bị dị ứng phấn hoa thì không nên sử dụng nó vì có thể gây dị ứng.

Trà hoa cúc cũng có thể cản trở thuốc chống đông máu.

Bạn nên giới hạn nửa cốc mỗi ngày cho trẻ dưới 5 tuổi.

Người lớn có thể uống 1-4 cốc mỗi ngày .

Bạn có thể thêm 5-10 giọt tinh dầu vào nước tắm để ngâm mình thư giãn.

Cách pha trà hoa cúc để hỗ trợ cho giấc ngủ

Về cơ bản pha trà hoa cúc đơn giản như các loại trà khác.

Cho 5-10 bông cúc vào cốc nước,

Đổ nước sôi vào

Đậy nắp, ngâm ít nhất 5 phút, để càng lâu thì màu và hương vị càng đậm

Có thể thêm mật ong chanh, kỉ tử nếu bạn thích.

Thời gian tốt nhất để uống trà hoa cúc là 30 phút trước khi đi ngủ. Nó được xem làm một loại thuốc giúp an thần và gây ngủ nhẹ.

Xem thêm cách pha trà hoa cúc kỷ tử táo đỏ

Tóm lại

Trà hoa cúc có thể xem là một loại thuốc ngủ tự nhiên được khuyên dùng nhiều nhất.

Nó không chứa caffein và cholesterol, đã được chứng minh là giúp giảm căng thẳng lo lắng, giúp trâm trí bạn thư giãn từ đó bạn dễ ngủ hơn.

Địa chỉ Mua trà hoa cúc ở tphcm

Ngày nay trà hoa cúc quá phổ biến bạn có thể đặt mua ở trên mạng cho dù bạn ở bât cứ nơi đâu.

Nếu bạn chưa biết mua ở đâu có thể mua trà hoa cúc tại D’honey.  Dung bán trà hoa cúc sấy lạnh được trồng tại Hưng Yên Việt Nam

Trà hoa cúc sấy lạnh nên giữ được màu sắc và hương vị nguyên bản.

Chỉ cần inbox cho Dung hoặc nhắn tin/gọi qua sđt: 0905 200 734

Hay đơn giản là bấm vào đây và điền thông tin đơn hàng là xong ạ

Dung gửi hàng tận nhà.

Cảm ơn bạn đã quan tâm và dành thời gian đọc.